รู้ทัน! ภูมิแพ้อากาศ ภัยใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม
ภูมิแพ้อากาศ หรือที่เรียกกันว่า “โพรงจมูกอักเสบจากภูมิแพ้” เป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยขึ้นในทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะคนที่อาศัยอยู่ในเขตเมืองที่มีมลพิษสูงอย่างฝุ่น PM 2.5 ซึ่งจากสถิติพบว่าคนไทยกว่า 30% กำลังเผชิญกับปัญหานี้ และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นทุกปีครับ
แม้ภูมิแพ้อากาศจะไม่ใช่โรคร้ายแรง แต่ก็ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตได้มาก ซึ่งถ้าหากไม่ได้รับการดูแลหรือป้องกัน ก็อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนอันตรายอื่น ๆ อย่างโรคหอบหืดหรือเยื่อบุจมูกบวมเรื้อรังตามมาได้
สารบัญ ภูมิแพ้อากาศ
รู้จักนิยามของ “ภูมิแพ้อากาศ” คืออะไร ?
ภูมิแพ้อากาศ (Allergic Rhinitis) คือ อาการอักเสบของเยื่อบุโพรงจมูก ที่เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้ในอากาศมากเกินไปครับ เช่น ฝุ่น ละอองเกสร เชื้อรา หรือขนสัตว์
เมื่อร่างกายสัมผัสสิ่งนี้ ระบบภูมิคุ้มกันจะปล่อยสารเคมีที่เรียกว่า “ฮิสตามีน” ออกมา ทำให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่น จามบ่อย น้ำมูกไหล คัดจมูก หรืออาการคันจมูกเรื้อรัง
แม้โรคภูมิแพ้อากาศ จะไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ก็ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ครับ ซึ่งถ้าหากปล่อยทิ้งไว้ ก็มีโอกาสที่จะพัฒนาเป็นภาวะอื่น ๆ เช่น โรคโพรงไซนัสอักเสบเรื้อรัง หรือ โรคหอบหืดได้ครับ
ลักษณะอาการภูมิแพ้อากาศที่พบบ่อย
ภูมิแพ้อากาศมักมาพร้อมกับอาการต่าง ๆ ที่แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล เช่น
- จามบ่อย โดยเฉพาะในช่วงเช้าหรือเมื่อเจออากาศเย็น
- น้ำมูกไหลใส คันจมูก
- ตาแดง หนังตาบวม คันตา น้ำตาไหล
- คอแห้ง ระคายคอ
- หายใจมีเสียงหวีด หรือหอบเหนื่อยในบางราย
- มีผื่นลมพิษ ผิวหนังมีลักษณะคัน บวม นูนหนา
สาเหตุของภูมิแพ้อากาศ ต้นตอของปัญหาที่ควรรู้!
ภูมิแพ้อากาศ มีสาเหตุหลักมาจากการที่ร่างกายตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นในอากาศมากเกินไป โดยสารก่อภูมิแพ้ที่พบบ่อยได้แก่
- สารก่อภูมิแพ้ในอากาศ เช่น ฝุ่นละออง น้ำหอม เกสรดอกไม้ ขนสัตว์
- มลพิษทางอากาศ เช่น ควันบุหรี่ ควันรถยนต์ หรือโรงงาน
- การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ เช่น อากาศเย็นหรือแห้งอย่างฉับพลัน
- พันธุกรรม หากสมาชิกในครอบครัวมีประวัติภูมิแพ้ คุณอาจมีโอกาสเกิดภูมิแพ้ได้สูงขึ้น
- ความเครียดหรือการพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งส่งผลให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
จะรู้ได้อย่างไร ว่าเราเข้าข่ายเป็นภูมิแพ้อากาศ ?
การทราบว่าตัวเองมีความเสี่ยงเป็นภูมิแพ้อากาศหรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยครับ โดยสามารถสังเกตได้จาก
- ลักษณะอาการที่พบในชีวิตประจำวัน
- จาม น้ำมูกไหล หรือคัดจมูกบ่อย โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในบริเวณที่มีฝุ่นละอองหรืออากาศเปลี่ยน
- รู้สึกคันจมูก คอและตา เมื่อสัมผัสฝุ่น
- มีอาการน้ำตาไหลหรือระคายเคืองตาบ่อยครั้ง เมื่อเจอสิ่งกระตุ้น
- ผิวแพ้ง่ายเมื่อสัมผัสสารต่างๆ
- ประวัติครอบครัว
- มีสมาชิกในครอบครัวที่มีประวัติเป็นโรคภูมิแพ้ เช่น หอบหืดหรือภูมิแพ้อากาศ
- ใช้ชีวิตในบริเวณที่มีมลภาวะทางอากาศสูง เช่น เมืองใหญ่ หรือพื้นที่ที่มีฝุ่นและควันหนาแน่น
- สภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัย
- อาศัยอยู่ในเขตเมืองที่มีมลพิษสูง
- บ้านอยู่ใกล้ถนนใหญ่หรือโรงงาน
- มีสัตว์เลี้ยงในบ้าน
- บ้านมีความชื้นสูงหรือมีเชื้อรา
- อยู่ในพื้นที่ที่มีการก่อสร้างบ่อย
- การตรวจวินิจฉัยทางการแพทย์
ปรึกษาแพทย์ เพื่อทำการตรวจวินิจฉัย เช่น การตรวจผิวหนัง (Skin Prick Test) หรือการตรวจเลือดเพื่อหาภูมิแพ้ จะช่วยยืนยันและระบุสารก่อภูมิแพ้ที่กระตุ้นอาการได้อย่างแม่นยำ
ทำไม ควรบรรเทาอาการภูมิแพ้อากาศอย่างจริงจัง ?
การปล่อยให้ภูมิแพ้อากาศเป็นเรื้อรังโดยไม่ได้รับการดูแล อาจทำให้เยื่อจมูกบวมเรื้อรัง เกิดการสะสมของสารคัดหลั่งในโพรงจมูก ซึ่งเป็นสาเหตุของการติดเชื้อแบคทีเรียที่นำไปสู่โพรงไซนัสอักเสบ
หากยังปล่อยไว้ไม่รักษา อาจทำให้เกิดการติดเชื้อแพร่กระจายไปยังส่วนอื่นของใบหน้าและสมองได้ ดังนั้นการดูแลตัวเองด้วยการป้องกันสารก่อภูมิแพ้ และเข้ารับการรักษาอย่างเหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่ไม่พึงประสงค์ครับ
วิธีบรรเทาอาการภูมิแพ้อากาศ
วิธีบรรเทาอาการภูมิแพ้อากาศ สามารถทำได้หลายวิธีครับ ทั้งการหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ การใช้ยา และการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วยวิธีธรรมชาติ เช่น
1. ใช้ยาแผนปัจจุบัน
สำหรับผู้ที่มีอาการภูมิแพ้อากาศค่อนข้างรุนแรง การใช้ยาแผนปัจจุบันก็เป็นวิธีที่ช่วยบรรเทาอาการได้ครับ เช่น
- ยาต้านฮิสตามีน เพื่อลดอาการจาม น้ำมูกไหล และคันจมูก
- ยาสเตียรอยด์สำหรับพ่นจมูก เพื่อบรรเทาอาการอักเสบในโพรงจมูก
** การใช้ยาควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ เพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพที่สูงสุด
2. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน
- ทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ และอาหารที่มีโอเมก้า-3 จากธรรมชาติ
- ทานอาหารที่มีโพรไบโอติกส์ธรรมชาติ เช่น กิมจิ โยเกิร์ต หรืออาหารหมักดอง เพื่อปรับสมดุลระบบภูมิคุ้มกัน
- ทำความสะอาดบ้านอย่างสม่ำเสมอ เพื่อกำจัดฝุ่น ไรฝุ่น และขนสัตว์ที่อาจสะสมอยู่
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- สวมหน้ากากอนามัยเมื่อออกนอกบ้าน
- อาบน้ำทันทีเมื่อกลับถึงบ้าน
- ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือเป็นประจำ
- พักผ่อนให้เพียงพอ และการจัดการความเครียด
3. สร้างภูมิคุ้มกันด้วยวิธีธรรมชาติ
- การดื่มน้ำขิงอุ่น ๆ ผสมน้ำผึ้ง เพื่อลดการอักเสบและเสริมภูมิคุ้มกัน
- ทานขมิ้นชัน เพื่อบรรเทาอาการระคายเคืองในระบบทางเดินหายใจ
- สูดดมไอน้ำสมุนไพร เช่น ใบยูคาลิปตัส ตะไคร้ หรือมะกรูด
- เช่น ใบยูคาลิปตัส ตะไคร้ หรือมะกรูด เช่น ชาหญ้าดอกขาว ชาใบหม่อน หรือชาดอกคำฝอย
4. ดริปวิตามินบำบัด ทางเลือกใหม่ล่าสุด
อีกหนึ่งวิธีที่กำลังได้รับความนิยมในการช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้อากาศ คือ การดริปวิตามิน หรือ IV Drip ซึ่งเป็นการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง เน้นป้องกันไม่ให้เกิดโรค และลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต่าง ๆ ในอนาคต
โดยสูตรวิตามินยอดนิยมสำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้อาการ คือ สูตร Myer’s Cocktail ประกอบด้วยวิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ ที่มีส่วนช่วยฟื้นฟูร่างกายได้อย่างเห็นผลครับ
ข้อดีของการดริปวิตามิน หรือ IV Drip
- ส่งสารอาหารเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรง ไม่ต้องผ่านระบบย่อยอาหาร
- ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน 100%
- ไม่สูญเสียสารอาหารระหว่างการย่อยและดูดซึม
- เห็นผลเร็วกว่าการรับประทานแบบเม็ด
- ไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร
- สามารถปรับปริมาณให้เหมาะกับแต่ละคน
- ควบคุมปริมาณสารอาหารได้แม่นยำ
Myer’s Cocktail สูตรดริปวิตามิน ช่วยบูสต์พลัง สดชื่นทุกโมเมนต์
IV Drip สูตร Myer’s Cocktail เป็นสูตรวิตามินที่ได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อช่วยฟื้นฟูสุขภาพ และเพิ่มพลังงานให้ร่างกายประกอบด้วย Vit B วิตามิน C, mineral, antioxidants รวมถึงแร่ธาตุอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการภูมิแพ้และระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอครับ
ประโยชน์ของ Myer’s Cocktail
- เสริมสร้างพลังงาน ลดอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลียเรื้อรัง เพิ่มความสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า
- บรรเทาอาการภูมิแพ้อากาศ ลดการอักเสบ และกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้ดีขึ้น
- ต้านทานการติดเชื้อระบบทางเดินหายใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเกี่ยวกับระบบประสาท
- ปรับสมดุลในร่างกาย ลดความเครียดสะสม
- ช่วยให้รู้สบาย relax หลับได้ดีขึ้น
- ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
- เร่งการซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหาย ชะลอความเสื่อมของเซลล์
- ลดความเสี่ยงของผมร่วงหรือเล็บเปราะ
Myer’s Cocktail เหมาะกับใครบ้าง ?
- ผู้ที่ต้องการฟื้นฟูร่างกาย เสริมสมรรถภาพทางร่างกาย สมอง และจิตใจ
- ผู้ที่ขาดสารอาหารหรือรู้สึกเหนื่อยล้าเรื้อรัง
- ผู้ที่มีปัญหาพักผ่อนไม่เพียงพอจากการทำงานหนักหรือภาวะเครียดสะสม
- ผู้ที่มีอาการภูมิแพ้อากาศหรือปัญหาเกี่ยวกับภูมิคุ้มกัน
- ผู้ที่ต้องการเสริมสร้างพลังงานและปรับสมดุลในร่างกาย
*หมายเหตุ : ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับบริการ โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือกำลังตั้งครรภ์
IV Drip ที่ V Square Wellness ดีอย่างไร ?
สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีบรรเทาอาการภูมิแพ้อากาศ ฟื้นฟูร่างกาย แบบเร่งด่วน และได้ผลลัพธ์ชัดเจน V Square Clinic เราให้บริการดริปวิตามินโดยแพทย์ ผสานกับโปรแกรม Wellness ที่ออกแบบมาเพื่อดูแลสุขภาพในทุกมิติที่เน้นการป้องกันมากกว่ารักษาครับ
- ทุกขั้นตอนดำเนินการโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต
- มีการประเมินสุขภาพและสภาพผิวก่อนทุกครั้ง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ปลอดภัยและเหมาะสมกับแต่ละบุคคล
- One-Stop Service ครบจบในที่เดียว
- มีการแจ้งส่วนผสมใน IV Drip ชัดเจน
- ห้องปฏิบัติการ (Lab testing) มีเครื่องมือและเทคโนโลยีทันสมัย
- มีสูตรดริปวิตามินผิวหลากหลาย ที่ออกแบบมาเพื่อแก้ไขปัญหาผิวเฉพาะบุคคล เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย
- ห้องทรีทเมนต์ส่วนตัว สะอาด ได้มาตรฐานการแพทย์
- ใช้วิตามินและสารอาหารเกรดพรีเมียม ผ่านการรับรองจาก อย. ไร้สารอันตราย
- ให้การดูแลแบบ VIP ใส่ใจทุกรายละเอียด
- ปรึกษาฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
- มีโปรโมชั่นและแพ็กเกจดริปผิวที่คุ้มค่าในราคาสบายกระเป๋า
วิธีป้องกันอาการภูมิแพ้อากาศ
- ดริปวิตามิน เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
- ปรับสภาพแวดล้อมภายในบ้านให้เหมาะสม หมั่นทำความสะอาดบ้าน เพื่อกำจัดฝุ่นและไรฝุ่น
- ใช้เครื่องฟอกอากาศในพื้นที่อยู่อาศัย โดยเฉพาะในห้องนอน เพื่อกรองสารก่อภูมิแพ้ในอากาศ
- หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้พื้นที่ที่มีละอองเกสรดอกไม้มาก เช่น สวนในฤดูใบไม้ผลิ
- ปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น อาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าทันทีหลังกลับจากนอกบ้าน และหมั่นล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตและเสริมภูมิต้านทาน
- นอนหลับให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวและพร้อมต่อสู้กับสารก่อภูมิแพ้
ข้อควรรู้ : หากอาการภูมิแพ้อากาศส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ควรเข้ารับคำปรึกษา และการรักษาจากแพทย์เฉพาะทาง เพื่อรับคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสม
สรุป ภูมิแพ้อากาศ ป้องกันได้ไหม ?
แม้ภูมิแพ้อากาศจะรักษาให้หายขาดได้ยาก แต่ก็สามารถป้องกันและควบคุมอาการได้ด้วยการดูแลตนเองอย่างเหมาะสม ทั้งการใช้ยา,ดริปวิตามิน, รักษาด้วยวิธีธรรมชาติ ร่วมกับการปรับพฤติกรรมและสภาพแวดล้อม สิ่งสำคัญคือต้องรู้จักสาเหตุที่กระตุ้นอาการของคนไข้เอง และหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงเหล่านั้น เพื่อเป็นการดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืนครับ
อ้างอิง
- คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล. (2553), โรคแพ้อากาศ | อาจารย์นายแพทย์อนัญญ์ เพฑวณิช. เข้าถึงได้จาก https://www.si.mahidol.ac.th/Th/healthdetail.asp?aid=196
- What is nonallergic rhinitis | Medically reviewed by Alana Biggers, M.D., MPH — Written by Yvette Brazier — Updated on January 12, 2024 เข้าถึงได้จาก https://www.medicalnewstoday.com/articles/177085
- What to know about IV therapy | Medically reviewed by Darragh O’Carroll, MD — Written by Sarah Charmley — Updated on March 27, 2023 เข้าถึงได้จาก https://www.medicalnewstoday.com/articles/iv-therapy
หายใจไม่อิ่ม เกิดจากอะไร ? อันตรายไหม ? มีวิธีรักษาและป้องกันอย่างไร ?
Reading Time: 3 minutes- หายใจไม่อิ่ม คืออะไร ? มีลักษณะอาการอย่างไร ? - สาเหตุของอาการหายใจไม่อิ่ม - หายใจไม่อิ่มส่งผลเสียอย่างไร ? อันตรายไหม ? - เช็กด่วน! ระดับความรุนแรงของอาการหายใจไม่อิ่ม เมื่อไหร่ที่ควรรีบพบแพทย์ ? - วิธีการรักษาอาการหายใจไม่อิ่ม
โรคภูมิแพ้ โรคฮิตคนไทย รู้สาเหตุ แนวทางดูแลตัวเอง เพื่อคุ...
Reading Time: 3 minutes- ทำความรู้จัก “ โรคภูมิแพ้ ” ให้มากขึ้น - สถิติโรคภูมิแพ้ พบได้มากน้อยเพียงใด ? - กลุ่มโรคภูมิแพ้ที่พบได้บ่อย ๆ ในคนไทย - โรคภูมิแพ้เกิดขึ้นกับระบบใดในร่างกายได้บ้าง ? - รับมือโรคภูมิแพ้อย่างไรดี ?
วิตามินซี (Vitamin C) คืออะไร ? เหมาะกับใคร ? ทำไมร่างกาย...
Reading Time: 3 minutes- รู้จักวิตามินซี (Vitamin C) - ประโยชน์ของวิตามินซี คืออะไร ? - วิตามินซี เหมาะกับใคร ? - วิตามินซี ช่วยอะไร ? - วิตามินซี ผิวสวย VS วิตามินซี เสริมภูมิคุ้มกัน - ถ้าขาดวิตามินซี จะมีอาการอย่างไร ?
วิตามินบี สำคัญอย่างไร ? มีกี่ประเภท ? จะเพิ่มวิตามินบีด้...
Reading Time: 3 minutes- วิตามินบี (Vitamin B) คืออะไร ? - ประโยชน์ของวิตามินบีต่อร่างกาย - วิตามินบีมีกี่ประเภท และแต่ละประเภทช่วยอะไร ? - หากร่างกายขาดวิตามินบีจะเกิดอะไรขึ้น ? - ปริมาณวิตามินบีที่ควรได้รับในแต่ละวัน
รวมข้อที่ควรรู้ก่อนฉีดฟิลเลอร์ครั้งแรก มีความเสี่ยงอะไรบ้...
Reading Time: 4 minutes- ฟิลเลอร์ คือ? - ฟิลเลอร์ ฉีดในจุดไหนได้บ้าง? - ฟิลเลอร์ อันตรายไหม? - ฟิลเลอร์ปลอมอันตรายไหม? จะสังเกตฟิลเลอร์แท้ได้อย่างไรบ้าง?
