หน้าเด็ก
เผยเคล็ดลับหน้าเด็ก รักษาผิว ให้อ่อนกว่าวัย !
การมีริ้วรอย ร่องลึกต่าง ๆ เป็นตัวบ่งชี้ถึงอายุที่มากขึ้น จึงเป็นเรื่องปกติที่หลายคนอยากหน้าเด็ก อยากมีผิวหน้าอ่อนกว่าวัย ซึ่งวิธีการดูแลตัวเองแบบทั่วไป เช่น การทาครีม การดื่มน้ำหรือรับประทานอาหาร อาจไม่เพียงพอ ใช้เวลานานและเห็นผลช้า อีกวิธีที่ช่วยได้คือวิธีทางการแพทย์ ซึ่งเห็นผลเร็วและชัดเจนกว่า
ในบทความนี้หมอมีคล็บลับการดูแลตัวเองแบบต่าง ๆ ที่ช่วยทำให้หน้าเด็กลงได้มาแนะนำครับ
สารบัญ หน้าเด็ก
หน้ามีริ้วรอย หน้าแก่ก่อนวัย
1. อายุมากขึ้น
เมื่ออายุมากขึ้น ผิวของเราจะขาดความยืดหยุ่น ไม่กระชับและเกิดการยุบตัวของกระดูก เนื่องจากอีลาสตินและคอลลาเจนใต้ผิวเริ่มเสื่อมสภาพ เกิดริ้วรอยและความหย่อนคล้อยตามมา ทำให้หน้าแก่ก่อนวัย แม้เราจะหยุดอายุไม่ได้ แต่ด้วยวิธีทางการแพทย์ สามารถรักษาและชะลอริ้วรอยก่อนวัยเหล่านี้ได้ครับ
2. โดนแดดเป็นประจำ
ความแก่จากแสงแดด (Photoaging) ผิวคล้ำเสีย เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ และริ้วรอยร่องลึกก่อนวัย เป็นผลกระทบจากการที่ผิวถูกแสงแดด ซึ่งมีทั้งความร้อน, รังสี UVA, UVB แสงแดดจึงเป็นอีกหนึ่งตัวการสำคัญที่ทำให้หน้าแก่ก่อนวัย
3. ละเลยการดูแลผิว
ผิวต้องการการบำรุง ควรเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะกับสภาพผิวและช่วงวัย เพื่อฟื้นบำรุงผิวให้ผิวชุ่มชื้น ลดริ้วรอยได้อย่างตรงจุด การดูแลผิวยังรวมไปถึงการทำความสะอาดผิว ชำระล้างเครื่องสำอางออกให้หมดจด ซึ่งเป็นพื้นฐานของการมีสุขภาพผิวที่ดี ก่อนที่เริ่มต้นบำรุงในขั้นตอนต่อ ๆ ไป
4. อดนอน พักผ่อนน้อย
ถ้าเราอดนอนหรือพักผ่อนน้อย ผิวหน้าจะมีริ้วรอย เกิดรอยเหี่ยวย่นได้ง่าย ดูโทรม ไม่สดใส ขอบตาดำ ใต้ตาคล้ำ นอกจากนั้นการอดนอนยังทำให้ร่างกายหลังฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) หรือฮอร์โมนแห่งความเครียดไปทำลายคอลลาเจนบนผิวหน้า ทำให้ผิวบาง ผิวเหี่ยวง่ายอีกด้วย
5. ใช้กล้ามเนื้อหน้าเยอะ
การแสดงสีหน้า ทำให้กล้ามเนื้อถูกใช้งาน เกิดการหดตัวของกล้ามเนื้อมากขึ้นและทำให้เกิดริ้วรอยถาวรได้ โดยเฉพาะกับคนอายุ 30-40 ปีขึ้นไป ที่มีการใช้กล้ามเนื้อเยอะ เช่น ขยับกล้ามเนื้อใบหน้าบ่อย ๆ ยิ้มบ่อย หัวเราะบ่อย
ริ้วรอยตีนกา หางตา
6. ดื่มเหล้าและสูบบุหรี่
การดื่มเหล้าหรือสูบบุหรี่เป็นประจำ จะทำให้เกิดการสร้างอนุมูลอิสระที่ทำร้ายร่างกาย รวมทั้งทำร้ายผิว ทำให้ผิวเกิดริ้วรอยก่อนวัย สูญเสียคอลลาเจน ผิวขาดความยืดหยุ่น ถ้าเป็นไปได้ควรหลีกเลี่ยงครับ
7. ชอบอาหารหวาน/น้ำตาล
มีการศึกษาวิจัยระบุว่า การทานของหวานในปริมาณสูงมีความสัมพันธ์กับการเกิดริ้วรอยและความแก่ก่อนวัย ซึ่งไม่ได้เกิดแค่กับเฉพาะเซลล์ผิวหนังของเราเท่านั้น ภาวะแก่ก่อนวัยดังกล่าวยังเกิดขึ้นกับเซลล์บริเวณอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายของเราด้วย การหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง จึงอาจช่วยชะลอการเกิดผิวหย่อนคล้อย และทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ได้
8. เครียดสะสม
หลายคนเวลาเครียดแล้วจะเผลอขมวดคิ้วโดยไม่รู้ตัว นั่นเป็นหนึ่งของการแสดงออกทางสีหน้าที่หากทำบ่อยครั้งอาจเกิดริ้วรอยบนหน้าผาก ริ้วรอยระหว่างคิ้ว ริ้วรอยหางตาหรือตีนกา จากการหดหรือเกร็งตัวของกล้ามเนื้อบริเวณนั้น และยังเป็นการกระตุ้นให้ผิวสูญเสียอีลาสตินที่ชั้นใต้ผิวก่อนวัยอันควรอีกด้วย
9. ดื่มน้ำน้อย
การดื่มน้ำเปล่าอย่างเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย มีประโยชน์กับผิว ช่วยกระชับผิว ลดริ้วรอยได้ เพราะร่างกายของคนเราประกอบด้วยน้ำเป็นส่วนใหญ่ หากดื่มน้ำไม่เพียงพอในแต่ละวันจะทำให้เซลล์ผิวเหี่ยวแห้ง ทำให้ใบหน้าเหี่ยวย่น ผิวหน้าแก่ก่อนวัยได้
10. เปิดแอร์เย็นจัด
การเปิดแอร์ในอุณหภูมิที่เย็นเกินไป หรือนั่งทำงานในห้องที่มีอากาศเย็น ส่งผลต่อผิว ทำให้ผิวแห้งขาดความชุ่มชื้น ผิวแตก เป็นขุย ริ้วรอยเด่นชัดมากขึ้น ควรจิบน้ำบ่อย ๆ หรือทาครีมเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นครับ
1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
สำหรับคนที่อยากหน้าเด็ก การรับประทานอาหารเป็นพื้นฐานสำคัญที่ทำได้ง่ายมาก ๆ ครับ ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ ไขมันดีต่าง ๆ โอเมก้า 3 วิตามินที่ออกฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (กลุ่มวิตามินเอ อี ซี) และการรับประทานน้ำเปล่าอย่างเพียงพอในแต่ละวัน
5 อาหารชะลอวัย อยากหน้าเด็ก ต้องกินอะไรบ้าง ?
- ผักใบเขียว มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและไม่มีไขมัน ในผักใบเขียวจะมีสารพฤกษเคมีที่ช่วยป้องกันมะเร็ง มีกากใยสูง เหมาะกับการทานเพื่อช่วยลดน้ำหนัก ช่วยชะลอวัย และลดความเสี่ยงในการเกิดโรค
- ผลไม้ตระกูลเบอร์รี เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี แบล็กเบอรี ราสป์เบอร์รี และแครนเบอร์รี ช่วยให้ผิวพรรณอ่อนเยาว์ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้เซลล์แข็งแรง
- โอเมก้า 3 เป็นสารอาหารที่ร่างกายขาดไม่ได้ แต่ไม่สามารถสร้างเองได้ครับ จึงต้องได้รับจากอาหารที่ทาน เช่น ปลาน้ำลึก อาหารทะเล งาดำ และรำข้าว ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ยืดอายุขัยและชะลอความชรา
- ธัญพืชประเภทถั่ว ประกอบไปด้วยวิตามินหลากหลาย และยังมีธาตุเหล็ก วิตามินบี โพแทสเซียม ไขมันอิ่มตัว สารต้านอนุมูลอิสระ และไขมันในถั่วเป็นไขมันดี (Monounsaturated Fat and Polyunsaturated Fat) ที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้
- หอมและกระเทียม มีสารเควอซิติน (Quercetin) ที่ออกฤทธิ์ต้านการอักเสบ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย และ Allicin สารอัลลิซิน ซึ่งช่วยต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ
2. การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นอีกปัจจัยที่จะทำให้หน้าเด็กได้ครับ เพราะเมื่ออายุมากขึ้นจะทำให้การไหลเวียนของเลือดเสื่อมประสิทธิภาพลง ทำให้ผิวไม่เปล่งปลั่ง การออกกำลังกายจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น เลือดสูบฉีด และกระตุ้นการเผาผลาญ
แต่ก็ควรออกกำลังกายอย่างพอดี เช่น คาร์ดิโอ และอย่าหักโหมมากเกินไป เพราะอาจจะทำให้ร่างกายรับภาระหนักและทำให้ใบหน้าดูโทรมได้ครับ
3. สกินแคร์บำรุงผิวหน้า
ถ้าอยากหน้าเด็ก มีหลักการดูแลผิว 3 ข้อ ที่สำคัญครับ คือ ทำความสะอาด ดูแล ป้องกัน ซึ่งในการเลือกผลิตภัณฑ์ควรเลือกให้เหมาะสมกับสภาพผิวของตัวเอง เพื่อประโยชน์สูงสุดครับ
- การทำความสะอาดผิว ต้องเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยน ไม่ก่อให้เกิดการแพ้และระคายเคือง
- การบำรุง ควรใช้ครีมบำรุงผิวที่เหมาะกับสภาพผิว และเลือกครีมที่ให้ความชุ่มชื้นเพียงพอ มีส่วนผสมของกรดวิตามินเอ,โคเอนไซม์คิวเท็น หรือสารต้านอนุมูลอิสระ และต้องทาเป็นประจำสม่ำเสมอ
- การปกป้องผิว แสงแดดเป็นตัวการทำร้ายเซลล์ผิวที่หลีกเลี่ยงได้ยาก ดังนั้นจึงควรทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสารป้องกันทั้งรังสี UVA UVB มี SPF มากกว่า 30 และ มีค่า PA +++ ขึ้นไป
4. พักผ่อนให้เพียงพอ
การพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้า มีรอยหมองคล้ำบนใบหน้า โดยเฉพาะบริเวณใต้ตา นอกจากนี้ยังทำให้ผิวหย่อนคล้อย เริ่มมีริ้วรอย ดูแก่กว่าอายุ เนื่องจากร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนฟื้นฟูเซลล์ต่าง ๆ อย่างเพียงพอ
ดังนั้นถ้าอยากรักษาให้หน้าเด็กอ่อนเยาว์ เวลาที่เหมาะสมในการนอนหลับคือ 4 ทุ่ม หรือไม่เกินตี 2 ครับ เพราะ ร่างกายจะผลิตโกรทฮอร์โมน ซึ่งเป็นตัวเสริมสร้างโปรตีนและคอลลาเจนใต้ผิวหนัง กล้ามเนื้อ รวมถึงหลั่งสารต้านอนุมูลอิสระ
5. ดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอ
การดื่มน้ำหลังตื่นนอน และการดื่มน้ำให้เพียงพอกับร่างกายในแต่ละวัน จะทำให้ผิวชุ่มชื้น ช่วยควบคุมอุณหภูมิ กระตุ้นการขับสารพิษของเสียออกจากร่างกาย ซึ่งปกติในร่างกายจะประกอบไปด้วยน้ำ 55-78% ขึ้นอยู่กับอายุ เพศ รูปร่าง โดยทุกเซลล์ในร่างกายต้องการน้ำมาหล่อเลี้ยง ถ้าร่างกายขาดน้ำ เซลล์จะแห้ง ทำให้กระหายน้ำ ผิวแห้ง และนำไปสู่ริ้วรอยบนผิว ทำให้ดูแก่ก่อนวัยได้ครับ
6. หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำร้ายผิว
พฤติกรรมหลายอย่างเป็นส่วนที่ทำให้หน้าดูมีอายุครับ ดังนั้นถ้าอยากหน้าเด็ก หมอแนะนำให้เลี่ยงการตากแดดนาน ๆ การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ซึ่งจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ เกิดสารอนุมูลอิสระในร่างกาย ทำให้ผิวมีความหยาบกร้าน และปัญหาผิวอื่น ๆ ก็จะตามมาครับ
7. หากิจกรรมยามว่าง/งานอดิเรก
แต่ละวันชีวิตมีเรื่องที่ต้องทำมากมาย สำหรับใครที่แต่ละวันต้องเจอเรื่องเครียด ๆ ก็อาจทำให้เกิดผิวเกิดความเครียด มีริ้วรอยก่อนวัยได้ครับ การหากิจกรรมหรืองานอดิเรกที่ช่วยผ่อนคลายเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้ไม่เครียด และยังส่งผลให้ผิวหน้าเด็กได้อย่างเห็นผลครับ
ฟิลเลอร์
การฉีดฟิลเลอร์ เป็นการฉีดสารเติมเต็มประเภทไฮยาลูรอนิค แอซิด (HA) เข้าไปใต้ผิวเพื่อเติมเต็มริ้วรอยและร่องลึกบนใบหน้า เช่น ใต้ตา ร่องแก้ม เป็นสองจุดที่หมอแนะนำให้แก้ไขเป็นอันดับแรก ๆ เพราะเป็นส่วนที่ทำแล้วช่วยให้หน้าเด็กลงอย่างชัดเจน
- ฟิลเลอร์ใต้ตา ช่วยเติมเต็มใต้ตา ลดริ้วรอยและถุงใต้ตา ทำให้หน้าเด็กลง และยังช่วยเรื่องขอบตาดำ ตาลึก ตาโหล เมื่อแก้ไขด้วยฟิลเลอร์แล้วใบหน้าจะสดใสขึ้นครับ
- ฟิลเลอร์ร่องแก้ม การมีร่องแก้มจะทำให้หน้าดูแก่กว่าอายุและผิวหย่อนคล้อย ฟิลเลอร์จะช่วยลดริ้วรอยร่องแก้ม ทำให้ร่องแก้มลึกตื้นขึ้น
ฟิลเลอร์ ถือเป็นหัตถการที่ทำแล้วเห็นผลการเปลี่ยนแปลงทันทีหลังฉีด เหมาะสำหรับคนที่ต้องการความรวดเร็วและผลลัพธ์ที่ชัดเจน หากสนใจฉีดฟิลเลอร์ หมอเขียนเพิ่มเติมไว้ในบทความ ฉีดฟิลเลอร์ คืออะไร? ก่อนฉีดฟิลเลอร์ควรรู้อะไรบ้าง?
โบท็อกจะออกฤทธิ์รบกวนการทำงานของระบบประสาท ทำให้กล้ามเนื้อหยุดทำงานชั่วคราว เวลาแสดงสี หน้ามาก ๆ ผิวหนังจะไม่เกิดการพับ ทำให้ไม่เป็นรอยและเรียบตึงขึ้นได้ครับ นอกจากนี้ถ้าอยากปรับรูปหน้าก็สามารถฉีดโบท็อกลดกราม เพื่อลดขนาดกรามให้เล็กลง หน้าเรียวสวยวีเชฟได้อีกด้วย
อ่านบทความเพิ่มเติม : ฉีดโบท็อก คืออะไร? เห็นผลคุ้มค่าหรือไม่? มีข้อควรรู้อะไรบ้างก่อนตัดสินใจฉีด?
อ่านบทความเพิ่มเติม : ร้อยไหมก้างปลาแบบไหนดีที่สุด? ไหมแต่ละชนิดแตกต่างกันอย่างไร?
Hifu Ultraformer III
Hifu Ultraformer III เป็นเครื่องมือที่ใช้คลื่นอัลตราซาวด์ที่ปลอดภัย ยิงเข้าไปในชั้นผิวเพื่อให้ผิวเกิดการหดตัว กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวแน่นและยกกระชับขึ้น ช่วยรักษาริ้วรอยที่ไม่ลึกมาก เหมาะสำหรับคนที่กลัวเข็ม ไม่อยากผ่าตัด อยากมีใบหน้าอ่อนเยาว์ หน้าเด็ก ผู้หญิงจะนิยมทำ Hifu Ultraformer III กันครับ
อ่านบทความเพิ่มเติม : 9 ข้อควรรู้ในการทำ Hifu คืออะไร ดีไหม ราคาเท่าไหร่?
Ulthera SPT
Ulthera SPT เป็นเครื่องมือที่ใช้พลังงานคลื่นอัลตราซาวด์ ยิงลงลึกใต้ผิวหนัง ช่วยยกกระชับ ปรับรูปหน้า ลดริ้วรอย หน้าดูอ่อนเยาว์ขึ้นโดยไม่ต้องการผ่าตัด เพราะพลังงานที่ยิงลงลึกถึงผิวชั้น SMAS (Superficial Muscular Aponeurotic System) ที่เป็นชั้นเดียวกับการผ่าตัดดึงหน้า ทำได้หลายตำแหน่งครับ ตั้งแต่ใบหน้า ร่องแก้ม ร่องมุมปาก หางตา หางคิ้ว รอบดวงตา กรอบหน้า และลำคอ
อ่านบทความเพิ่มเติม : Ulthera (อัลเทอร่า) คืออะไร? ตอบทุกข้อสงสัยที่อยากรู้ ช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง?
Thermage FLX
Thermage FLX เป็นเทคโนโลยีที่ช่วยสลายไขมัน ใช้คลื่นวิทยุความถี่สูง (Monopolar RF) ยิงลงไปในชั้นผิวหนัง ตั้งแต่ผิวชั้นบนจนถึงชั้นไขมัน นอกจากจะสลายไขมันบริเวณแก้มและเหนียงได้อย่างตรงจุด ช่วยให้ผิวหน้ากระชับได้รูป ผิวแน่นขึ้น ปรับหน้าเรียว ยังช่วยเพิ่ม Skin Quality (ผิวเด็ก) ยกกระชับผิวที่หย่อนคล้อย ลดริ้วรอยได้ครับ เหมาะสำหรับคนที่กลัวเข็ม กลัวการผ่าตัด
อ่านบทความเพิ่มเติม : รวมข้อมูลก่อนตัดสินใจทำ Thermage FLX คืออะไร ราคาเท่าไหร่ กี่ครั้งถึงเห็นผล
สรุป
สำหรับคนที่อยากหน้าเด็ก หน้าอ่อนกว่าวัย 10 ปี หมอแนะนำว่าการดูแลตัวเองเป็นพื้นฐานสำคัญครับ ถ้าเริ่มต้นดูแลตัวเองเร็ว ดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำร้ายผิว ก็จะช่วยชะลออายุผิวได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ครับ
แต่ถ้าหากใครที่อยากได้การรักษาที่รวดเร็ว อยากลดริ้วรอย หรือแก้ปัญหาผิวต่าง ๆ ปัจจุบันก็มีหัตถการทางการแพทย์ที่ปลอดภัยให้เลือกมากมายครับ สามารถปรึกษาหมอที่มีประสบการณ์ เพื่อวิเคราะห์ปัญหาและแนะนำวิธีที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคนไข้แต่ละคน
สามารถ comment สอบถามเข้ามาด้านล่างได้เลยนะครับ หมอตอบเองครับ
หลังฉีดฟิลเลอร์ ห้ามกินอะไรบ้าง ? มีอาหารอะไรที่ควรระวัง ควรกิน ควรเลี่ยง
Reading Time: 3 minutes- ก่อนฉีดฟิลเลอร์ ห้ามกินอะไรบ้าง ? - หลังฉีดฟิลเลอร์ ห้ามกินอะไรบ้าง ? - หลังฉีดฟิลเลอร์ ควรกินอะไรบ้าง ? - ถ้าเผลอกินอาหาร เครื่องดื่มที่หมอห้าม จะมีผลข้างเคียงไหม ? - คำถามที่พบบ่อย- ก่อนฉีดฟิลเลอร์ ห้ามกินอะไรบ้าง ? - หลังฉีดฟิลเลอร์ ห้ามกินอะไรบ้าง ? - หลังฉีดฟิลเลอร์ ควรกินอะไรบ้าง ? - ถ้าเผลอกินอาหาร เครื่องดื่มที่หมอห้าม จะมีผลข้างเคียงไหม ? - คำถามที่พบบ่อย
ฟิลเลอร์ติ่งหู หูกาง คืออะไร ? เหมาะกับใคร ? ช่วยอะไรบ้าง ?
Reading Time: 3 minutes- ฟิลเลอร์ติ่งหู หูกาง คืออะไร ? - สาเหตุที่ทำให้ติ่งหูยาน - สาเหตุที่ทำให้หูกาง - ฟิลเลอร์ติ่งหู หูกาง เหมาะกับใคร ? ช่วยอะไรบ้าง ? - เปรียบเทียบ ฟิลเลอร์ติ่งหู หูกาง VS ศัลยกรรมตกแต่งใบหู - ฟิลเลอร์ติ่งหู หูกาง ยี่ห้อไหนดี ? - ฉีดฟิลเลอร์ติ่งหู หูกาง ใช้กี่ CC ?
ฉีดฟิลเลอร์คาง vs ผ่าตัดคาง แต่ละวิธี มีข้อดี-ข้อเสียอย่า...
Reading Time: 6 minutes- ฉีดฟิลเลอร์คาง คืออะไร ? - ฉีดฟิลเลอร์คาง ช่วยเรื่องอะไรบ้าง ? - ฟิลเลอร์คาง เหมาะกับใคร ? - ฉีดฟิลเลอร์คาง อันตรายไหม ? - ฟิลเลอร์คาง มีข้อดี ข้อเสีย อย่างไร ?
ไขมันช่องท้อง อันตราย! แนะนำวิธีลดไขมันช่องท้อง เพื่อหุ่น...
Reading Time: 4 minutes- ไขมันช่องท้อง เกิดจากอะไร? - การวัดค่าไขมันในช่องท้อง - ไขมันในช่องท้องเยอะ อันตรายไหม? - วิธีลดไขมันในช่องท้องด้วยตัวเอง - วิธีลดไขมันในช่องท้อง เร่งด่วน
ulthera prime รุ่นใหม่ เทียบกับรุ่นเก่าต่างกันอย่างไร ? เ...
Reading Time: 3 minutes- ulthera prime คืออะไร ? - ulthera prime ช่วยอะไรได้บ้าง ? - ulthera prime ทำตำแหน่งไหนได้บ้าง ? - ขั้นตอนการทำ ulthera prime - ulthera prime กี่วันเห็นผล ?
5 อาการหลังทำ HIFU ผลข้างเคียง เจ็บ บวม ช้ำ ปกติหรือไม่ ด...
Reading Time: 2 minutes- หลัง HIFU ผลข้างเคียง มีอะไรบ้าง? - วิธีดูแลตัวเองหลังทำ hifu เพื่อคงผลลัพธ์ได้นานขึ้น - เลือกคลินิกทำ hifu ที่ไหนปลอดภัย เห็นผล
