รักแร้ดำ เกิดจากอะไร ? มีวิธีแก้ไขและป้องกันอย่างไร ?

Reading Time: 3 minutes

รักแร้ดำ

รักแร้ดำ(1)

รักแร้ดำ เกิดจากอะไร ? มีวิธีแก้ไขและป้องกันอย่างไร ?

เคยสงสัยกันไหมครับว่า รักแร้ดำ เกิดจากอะไร ? ทำไมผิวบริเวณนี้ถึงดำคล้ำได้แม้ว่าจะอยู่ในจุดอับและไม่ได้โดนแดดเลยก็ตาม 

รักแร้ดำเกิดได้จากหลายสาเหตุครับ เป็นหนึ่งในปัญหาผิวที่ไม่เพียงแต่จะส่งผลต่อความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวันเท่านั้น แต่ยังเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาด้านสุขภาพได้อีกด้วย

บทความนี้หมอจะมาบอกเล่าถึงสาเหตุของการเกิดรักแร้ดำ พร้อมวิธีกู้คืนให้รักแร้กลับมาเรียบเนียน ดูกระจ่างใส โชว์วงแขนได้อย่างมั่นใจ

สารบัญ รักแร้ดำ


รู้สาเหตุการเกิดรักแร้ดำ เพื่อการแก้ปัญหาอย่างตรงจุด

สาเหตุการเกิดรักแร้ดำ

รักแร้ดำ คือสภาพผิวใต้วงแขนที่มีสีเข้ม เห็นเป็นรอยปื้นดำ เกิดได้จากสาเหตุเหล่านี้

  • เกิดจากการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว แต่ไม่ได้ทำการผลัดเซลล์ผิวนั้นออก ทำให้ผิวใต้วงแขนดูหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใส
  • การเสียดสีของผิวหนังจากการสวมเสื้อรัดรูป หรือในผู้ที่มีน้ำหนักเกินทำให้ผิวรักแร้เกิดการเบียดเสียดเป็นเวลานาน จึงทำให้รักแร้ดำคล้ำขึ้นมาได้
  • ระบบฮอร์โมนเกิดการเปลี่ยนแปลง ส่งผลต่อเม็ดสีผิว ทำให้ผิวใต้วงแขนดำคล้ำขึ้นอย่างเลี่ยงไม่ได้ มักเกิดในผู้หญิงช่วงวัยหมดประจำเดือน หรือผู้ที่กำลังตั้งครรภ์
  • รักแร้ดำจากโรคผิวหนัง โดยจะพบเป็นรอยปื้นสีดำหนาที่ข้อพับ คอ รักแร้ ขาหนีบ เรียกว่าโรคผิวหนังช้าง (Acanthosis Nigricans) มักเจอในคนที่มีภาวะอ้วนหรือมีอินซูลินสูง ซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดการสร้างเม็ดสีทำให้ผิวดำคล้ำขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นสัญญาณของโรคเบาหวานอีกด้วยครับ 
  • การกำจัดขนที่ผิดวิธี เช่น การโกนขนรักแร้ ทำให้ผิวหนังเกิดการระคายเคืองและอักเสบ
  • การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดการระคายเคืองผิว เช่น โรลออน สเปรย์ระงับกลิ่นกายที่มีส่วนผสมของสารเคมี น้ำหอมหรือแอลกอฮอล์ แล้วเกิดอาการแพ้ หรือระคายเคือง
  • พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น ไม่ได้มีการรักษาความสะอาด ไม่เคยขัดผิว ก็สามารถทำให้ผิวใต้วงแขนเกิดการสะสมของสิ่งสกปรก แบคทีเรีย เกิดความดำคล้ำขึ้นมาได้
Vsquare tips

ข้อควรรู้ : หลายคนอาจเคยได้ยินมาว่าการทาแป้งทำให้รักแร้ดำ ซึ่งถ้าหากใช้แป้งที่มีสารก่อให้เกิดอาการระคายเคือง หรือทำให้เกิดการอุดตันซึ่งนำไปสู่การเกิดสิวหรือรอยดำ ก็อาจทำให้รักแร้เป็นรอยดำคล้ำได้ครับ สำหรับใครที่กังวลอาจจะเลี่ยงการทาแป้งบริเวณนี้ หรือใช้แป้งที่มีความอ่อนโยนต่อผิว


วิธีการแก้รักแร้ดำให้ขาว กระจ่างใส เรียบเนียน

การรักษารักแร้ดำ ให้ดูขาวกระจ่างใส และเรียบเนียนขึ้น สามารถทำได้ทั้งวิธีธรรมชาติ หรือวิธีทางการแพทย์ 

สครับผิวแก้ปัญหารักแร้ดำ

สครับผิวแก้ปัญหารักแร้ดำ

สครับผิวแก้ปัญหารักแร้ดำด้วยสูตรธรรมชาติ มีหลายสูตรครับ เช่น

  • สครับน้ำตาลและน้ำมันมะพร้าว ช่วยผิวกระจ่างใส เติมความชุ่มชื้น
  • สครับมะนาวและโยเกิร์ต ช่วยให้ผิวขาวขึ้น ลดความหมองคล้ำ
  • สครับข้าวโอ๊ตและน้ำผึ้ง ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ผิวเปล่งปลั่ง เรียบเนียน

การสครับผิวเป็นประจำ จะเป็นการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ช่วยให้ผิวใต้วงแขนดูขาวสะอาดและสุขภาพดีขึ้นครับ 

ทั้งนี้ถึงแม้ว่าจะเป็นการทำสครับโดยใช้ส่วนประกอบจากธรรมชาติ แต่ก็แนะนำให้สครับผิว อาทิตย์ละ 1-2 ครั้งพอครับ ไม่ควรทำทุกวันหรือทำบ่อยเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองแทนได้

ใช้ครีมทารักแร้ขาว

ใช้ผลิตภัณฑ์ทารักแร้ขาว

ปัจจุบันมีครีมทารักแร้ขาวออกมาอย่างมากมายเลยครับ ส่วนใหญ่จะมีส่วนประกอบของสารที่ช่วยผลัดเซลล์ผิว หรือไวท์เทนนิ่ง เช่น วิตามินซี อาบูติน เมื่อใช้แล้วจะช่วยเพิ่มความกระจ่างใส ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอกันมากขึ้น

ทั้งนี้ควรระวังครีมทารักแร้ที่มีส่วนประกอบของสารไฮโดรควิโนน สารปรอท โดยสารเหล่านี้ช่วยให้ผิวขาวขึ้นได้ไว แต่หากใช้ไปนาน ๆ อาจทำให้ผิวบางลงและคล้ำขึ้นมากกว่าเดิม ส่งผลเสียต่อผิวได้ในระยะยาวครับ

ปรับเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ลดเหงื่อและระงับกลิ่นกาย 

ปรับเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย

ผลิตภัณฑ์ลดเหงื่อและระงับกลิ่นกาย เช่น โรลออน สเปรย์ลดเหงื่อและระงับกลิ่นกาย อาจเป็นสาเหตุของการเกิดปัญหารักแร้ดำได้ครับ หากผลิตภัณฑ์เหล่านั้นมีส่วนผสมของสารเคมี น้ำหอม หรือแอลกอฮอล์ที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวโดยเฉพาะในคนที่ผิวบางหรือมีผิวแพ้ง่าย

แนะนำให้เปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อนโยน และปราศจากสารเคมีที่อาจก่อให้เกิดระคายเคืองต่อผิวครับ

ดูแลรักษาความสะอาดรักแร้อย่างสม่ำเสมอ

ดูแลรักษาความสะอาดรักแร้อย่างสม่ำเสมอ

วิธีนี้ทำได้ไม่ยากเลยครับ เพียงดูแลรักษาทำความสะอาดผิวใต้วงแขนอย่างสม่ำเสมอด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและปลอดภัยต่อผิว เพื่อไม่ให้เกิดการสะสมเซลล์ผิวที่ตายไปแล้ว แบคทีเรีย และสิ่งสกปรกต่าง ๆ ที่เป็นสาเหตุของการเกิดรักแร้ดำ อาการคัน รวมไปถึงกลิ่นตัวที่ไม่พึงประสงค์ 

และสามารถใช้โลชั่นบำรุงผิวที่อ่อนโยนต่อผิว หรือว่านหางจระเข้ เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ช่วยให้ผิวแข็งแรงและมีสุขภาพดีไปในตัว

เลเซอร์รักษารักแร้ดำ

ปัจจุบันการแก้ปัญหารักแร้ดำด้วยการเลเซอร์ได้รับความนิยมมากครับ เพราะสะดวกรวดเร็ว เห็นผลได้ค่อนข้างไว

  • เลเซอร์รักแร้ขาว หรือเลเซอร์ปรับสีผิว ช่วยลดรอยดำ ความหมองคล้ำให้ผิวใต้วงแขนดูกระจ่างใสขึ้น มีให้เลือกหลายพลังงาน เป็นวิธีที่เห็นผลเร็วที่สุด แต่ก็มีราคาที่ค่อนข้างสูงครับ
  • เลเซอร์ขนรักแร้ หากใครที่กำจัดขนด้วยวิธีการโกน การถอนซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้รักแร้ดำ แนะนำให้เปลี่ยนมาใช้วิธีเลเซอร์ขนถาวรแทนครับ เป็นวิธีกำจัดขนที่มีความอ่อนโยนต่อผิว เห็นผลได้ดีที่สุดเมื่อเทียบกับวิธีอื่น ๆ ไม่ทำให้เกิดการอักเสบ และไม่เกิดแผล หรือขนคุดตามมาภายหลัง
เลเซอร์ขน แก้ไขรักแร้ดำ

โดยหลังเลเซอร์ขน ขนจะเริ่มร่วงประมาณ 1-2 สัปดาห์ แนะนำให้ทำอย่างต่อเนื่อง ทุก ๆ 1-2 เดือน ขนจะเส้นบางลง และมีจำนวนน้อยลงเรื่อย ๆ จนหายไปเกือบหมดครับ ช่วยให้ผิวรักแร้ดูกระจ่างใส และมีความเรียบเนียนมากขึ้นครับ

ออกกำลังกาย ควบคุมน้ำหนัก ลดสัดส่วน

ออกกำลังกาย ควบคุมน้ำหนัก ลดสัดส่วน

สำหรับใครที่มีปัญหารักแร้ดำคล้ำจากการเสียดสีของผิวหนัง โดยเฉพาะคนที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไป แนะนำให้ออกกำลังกาย ลดสัดส่วน เพื่อช่วยลดการเสียดสีของผิวหนังใต้รักแร้ ทั้งยังช่วยลดอาการของโรคผิวหนังช้าง และเป็นผลดีต่อสุขภาพและผิวพรรณอีกด้วยครับ


6 วิธีป้องกันการเกิดรักแร้ดำ

การป้องกันการเกิดรักแร้ดำสามารถทำได้ไม่ยาก เพื่อรักษาผิวใต้วงแขนให้สวยงามและมีสุขภาพดี

วิธีป้องกันการเกิดรักแร้ดำ
  1. สวมเสื้อผ้าที่สบาย คล่องตัว ไม่รัดรูปมากเกินไป เพื่อลดการเสียดสีที่อาจทำให้ผิวใต้วงแขนดำคล้ำ
  2. เลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายและลดเหงื่อที่มีส่วนผสมของน้ำหอม แอลกอฮอล์ อาจใช้เป็นสารส้มแทนได้ครับ หรือถ้าหากมีเหงื่อออกเยอะ ๆ แนะนำการฉีดโบท็อกลดเหงื่อ เพื่อยับยั้งการทำงานของต่อมเหงื่อและกลิ่นกายให้ทำงานได้น้อยลง ซึ่งเป็นอีกวิธีที่ได้รับความนิยมมากครับ
  3. ไม่โกนขน ถอนขนรักแร้เอง และเลือกใช้วิธีกำจัดขนที่มีความอ่อนโยนต่อผิวอย่างการเลเซอร์ขนถาวร
  4. รักษาความสะอาดและดูแลผิวใต้วงแขน หมั่นขัดผิวเป็นประจำ
  5. เลี่ยงการทำพฤติกรรมทำร้ายผิว เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดปัญหาผิวมากมาย
  6. การมีน้ำหนักเกินหรือโรคเบาหวานอาจทำให้เกิดโรคผิวหนังช้างที่เป็นสาเหตุทำให้รักแร้ดำ การรักษาสุขภาพและน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมจะช่วยลดความเสี่ยงนี้ครับ

สรุปเกี่ยวกับสาเหตุรักแร้ดำ วิธีแก้ไขและวิธีป้องกัน

รักแร้ดำ เกิดได้จากหลายปัจจัย ทั้งจากปัจจัยภายในร่างกาย หรือพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน วิธีแก้ไขควรดูสาเหตุเพื่อที่จะรักษาปัญหาได้ตรงจุดครับ

โดยการแก้ไขรักแร้ดำ อาจจะไม่ได้เห็นผลชัดเจนตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ แต่ถ้าหากหมั่นทำเป็นประจำ จะช่วยให้ผิวค่อย ๆ ดีขึ้นได้ครับ แต่ถ้าหากใครที่มีปัญหารักแร้ดำมาก ๆ แนะนำให้พบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและวิธีรักษาที่เหมาะสม เพราะในบางคนอาจมีรักแร้ดำจากปัญหาด้านสุขภาพที่ไม่สามารถรักษาให้หายได้ด้วยตัวเอง


สำหรับผู้อ่านทุกท่านที่มีข้อสงสัยเพิ่มเติม ทีมแพทย์ V Square Clinic ทุกคนยินดีให้คำปรึกษาฟรี โดยไม่มีค่าใช้จ่าย หรือสามารถปรึกษาหมอทาง inbox facebook หรือ Line นี้ได้เลยครับ หมอตอบเองครับ
Banner_Web_หมอให้คำปรึกษา_หมอ42คน
บทความแนะนำ

5 อาการหลังทำ HIFU ผลข้างเคียง เจ็บ บวม ช้ำ ปกติหรือไม่ ดูแลตัวเองอย่างไร?

Reading Time: 2 minutes- หลัง HIFU ผลข้างเคียง มีอะไรบ้าง? - วิธีดูแลตัวเองหลังทำ hifu เพื่อคงผลลัพธ์ได้นานขึ้น - เลือกคลินิกทำ hifu ที่ไหนปลอดภัย เห็นผล

November 27, 2024 อ่านต่อ

ฉีดฟิลเลอร์ใต้ตา ปัญหาที่เจอได้ ทำไมบางคนถึงเป็นก้อน หลัง...

Reading Time: 8 minutes- ร้อยไหมหน้าเรียว ในกรุงเทพฯ ที่ไหนดี ? - ร้อยไหมหน้าเรียว ที่ไหนดี ? ก่อนร้อยไหมควรพิจารณาอะไรบ้าง ? - คลินิกร้อยไหมหน้าเรียวที่ได้มาตรฐาน สังเกตได้จากอะไร ? - วิธีการเลือกการร้อยไหมกับคลินิกร้อยไหม - ร้อยไหมหน้าเรียวกับแพทย์ที่มีประสบการณ์ดีอย่างไร ?

หน้าหมองคล้ำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ เกิดจากอะไร? รวมวิธีแก้ไข ห...

Reading Time: 5 minutesหน้าหมองคล้ำ สาเหตุเกิดได้ทั้งจากปัจจัยภายในและภายนอกร่างกาย การทำให้หน้าใสขึ้นมีหลายวิธีครับ แต่ก่อนอื่นจำเป็นจะต้องรู้ก่อนว่าหน้าหมองคล้ำ สาเหตุเกิดจากอะไร? วิธีแก้หน้าหมองคล้ำแบบเร่งด่วนมีวิธีไหนบ้าง? พร้อมวิธีป้องกันหน้าหมองคล้ำ ติดตามได้ในบทความนี้ครับ

ฉีดฟิลเลอร์ยี่ห้อไหนดี ? ใต้ตา ปาก ร่องแก้ม คาง ควรเลือกใ...

Reading Time: 11 minutes- คุณสมบัติต่าง ๆ ในทางเทคนิคของฟิลเลอร์ที่ควรรู้ - จุดสังเกตฟิลเลอร์แท้ยี่ห้อต่าง ๆ - เลือกฉีดฟิลเลอร์ยี่ห้อไหนดี เลือกรุ่นให้เหมาะกับจุดต่าง ๆ บนใบหน้า เช่นใต้ตา ร่องแก้ม มุมปาก คาง ขมับ จมูก ปาก แก้มตอบ - ฉีดฟิลเลอร์ ที่ไหนดี

ฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้ม หลังฉีดหน้าเด็กแค่ไหน ทำไมบางคนทำแล้ว...

Reading Time: 6 minutes- การเตรียมตัวก่อนฉีด-หลังฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้ม - เทคนิคการฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้มแบบต่างๆ 4 แบบ - ฟิลเลอร์ร่องแก้ม vs ร้อยไหมก้างปลาดึงร่องแก้ม vs ร้อยไหมเติมเต็มร่องแก้ม vs Hifu ร่องแก้ม - ฟิลเลอร์ยี่ห้อไหนดี รุ่นไหนเหมาะกับร่องแก้มมากที่สุด และ จุดสังเกตุฟิลเลอร์ของแท้ยี่ห้อต่างๆ

ฉีดฟิลเลอร์อันตรายไหม? คำถามที่ทำให้หลายคนยังลังเลจะฉีดฟิ...

Reading Time: 2 minutes- ร้อยไหมหน้าเรียว ในกรุงเทพฯ ที่ไหนดี ? - ร้อยไหมหน้าเรียว ที่ไหนดี ? ก่อนร้อยไหมควรพิจารณาอะไรบ้าง ? - คลินิกร้อยไหมหน้าเรียวที่ได้มาตรฐาน สังเกตได้จากอะไร ? - วิธีการเลือกการร้อยไหมกับคลินิกร้อยไหม - ร้อยไหมหน้าเรียวกับแพทย์ที่มีประสบการณ์ดีอย่างไร ?

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ สามารถศึกษานโยบายความเป็นส่วนตัวและจัดการความเป็นส่วนตัว ได้ที่ปุ่มตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    คุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ

บันทึกการตั้งค่า