แก้แฮงค์
การดื่มสุราอย่างหนักมาตลอดทั้งคืน มักจะตามมาด้วยอาการเมาค้างในเช้าวันถัดมา แล้วจะหาวิธีแก้แฮงค์แบบไหนดี ?
หลายคนอาจคุ้นเคยกับอาการเมาค้าง (Hangover) หรือความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นหลังการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป จนต้องมองว่าวิธีแก้แฮงค์ ที่ช่วยลดอาการปวดศีรษะ คลื่นไส้ อ่อนเพลีย หรือปวดเมื่อยตามร่างกาย ซึ่งอาการเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก
เพื่อให้สามารถฟื้นฟูร่างกายได้เร็วจากอาการเมาค้าง การรู้จักและเข้าใจอาการเมาค้าง และรู้วิธีรับมือกับอาการเมาค้างอย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะทางเลือกในการแก้แฮงค์แบบเร่งด่วนอย่างการดริปวิตามิน ก็จะช่วยให้ร่างกายกลับมาสดชื่น กระปรี้กระเปร่าได้เร็วขึ้นครับ
สารบัญ แก้แฮงค์
รับมืออาการเมาค้าง รู้สาเหตุ และวิธีแก้แฮงค์แบบเร่งด่วน
อาการแฮ้งค์ เมาค้าง (Alcohol Hangover) เป็นอาการที่เกิดขึ้นจากการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาหลายอย่างในร่างกาย แบ่งเป็นแต่ละสาเหตุดังนี้
เมาค้าง เกิดจากสาเหตุใด ?
- ร่างกายขาดน้ำ : แอลกอฮอล์มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่มากกว่าปกติ ซึ่งปริมาณแอลกอฮอล์ที่ทำให้เกิดภาวะขาดน้ำนั้นแตกต่างกันออกไปในแต่ละบุคคลครับ ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น ดื่มเร็วแค่ไหน กินอาหารอะไร ปัสสาวะบ่อยแค่ไหน และปัจจัยอื่น ๆ เช่น ระบบเผาผลาญและสุขภาพของแต่ละคน
- เกิดการเปลี่ยนแปลงระดับน้ำตาลในเลือด : แอลกอฮอล์สามารถขัดขวางการผลิตกลูโคสในตับ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ นําไปสู่ความเหนื่อยล้าเวียนศีรษะและหงุดหงิด
- การขยายตัวของหลอดเลือด : แอลกอฮอล์ทำให้หลอดเลือดขยายตัว ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะ
- การสะสมของสารพิษ : เมื่อตับทำงานเพื่อย่อยสลายแอลกอฮอล์ จะเกิดการสร้างอะซีตัลดีไฮด์ (Acetaldehyde) ซึ่งเป็นสารพิษ
เมื่อเราดื่มแอลกอฮอล์ เข้าสู่ร่างกายจะเกิดการดูดซึมผ่านกระเพาะลำไส้เข้าสู่กระแสเลือด โดยใช้ระยะเวลาไม่นาน เมื่อเลือดที่มีแอลกอฮอล์ผ่านไปที่ตับจะกระตุ้นให้ตับทำงานเพื่อกำจัดแอลกอฮอล์ออก หลังจากที่แอลกอฮอล์ถูกทำลายโครงสร้างลง จะกลายเป็นสารประกอบตัวใหม่ที่ชื่อว่า อะซีตัลดีไฮด์ (Acetaldehyde) ซึ่งตัวนี้จัดว่าเป็นพิษและอันตรายต่อร่างกาย เสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งจากการดื่มแอลกอฮอล์สูงขึ้น
- การอักเสบ : แอลกอฮอล์กระตุ้นให้เกิดการอักเสบในร่างกาย ส่งผลให้เกิดอาการปวดและไม่สบายตัวได้
ร่างกายสามารถกำจัดแอลกอฮอล์ได้ประมาณ 1 ดริ้งค์ (เช่น เบียร์ 1 กระป๋อง หรือไวน์ 1 แก้ว) ต่อชั่วโมง ในกรณีดื่มมากกว่านี้ แอลกอฮอล์จะเข้าไปสะสมในกระแสเลือด จึงทำให้เกิดอาการเมา และเมื่อระดับแอลกอฮอล์ในเลือดลดลง อาการเมาค้างก็จะเริ่มปรากฏครับ
อาการเมาค้างที่พบได้บ่อย ๆ
อาการเมาค้างมีหลากหลายรูปแบบ และอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อาการที่พบบ่อย ได้แก่
- ปวดศีรษะอย่างรุนแรง
- คลื่นไส้ อาเจียน
- เวียนศีรษะ หน้ามืด
- อ่อนเพลีย เหนื่อยล้า
- กระหายน้ำมาก
- ปากแห้ง
- ความไวต่อแสงและเสียงเพิ่มขึ้น
- หงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน
- ความสามารถในการจดจ่อลดลง
- ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
- ใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว
- เหงื่อออกมาก
5 วิธีแก้แฮงค์ ลดอาการเมาค้าง แบบเห็นผล
เมื่อมีอาการเมาค้าง วิธีแก้แฮงค์ที่ช่วยให้ร่างกายกลับมาสดชื่นขึ้น ได้แก่
1.แก้แฮงค์ด้วยการดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อชดเชยน้ำที่เสียไป
การดื่มน้ำเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุดในการบรรเทาอาการเมาค้าง เนื่องจากแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำ การดื่มน้ำอย่างเพียงพอจะช่วยให้ร่างกายกลับสู่สมดุล
นอกจากนี้การเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์ (Electrolytes) เช่น น้ำมะพร้าว หรือเครื่องดื่มเกลือแร่ ก็มีประโยชน์ในการชดเชยเกลือแร่ที่สูญเสียไปได้ นอกจากนี้ยังสามารถดื่มน้ำหวาน หรือน้ำผลไม้เพื่อชดเชยเกลือแร่ น้ำตาล และน้ำที่สูญเสียไป สามารถช่วยเพิ่มพลังงานให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าได้ครับ
ในกรณีที่มีอาการคลื่นไส้อาเจียนร่วมด้วย สามารถดื่มน้ำขิง ชามินต์ อาจช่วยลดอาการเหล่านี้ได้ครับ ในส่วนของกาแฟ โดยเฉพาะกาแฟดำ ที่หลาย ๆ คนคิดว่าจะช่วยทำอาการแฮงค์ดีขึ้น จริง ๆ แล้ว กาแฟช่วยให้ร่างกายตื่นตัวเท่านั้น เมื่อหมดฤทธิ์กาแฟ จะทำเพลียหนักมากกว่าเดิมได้ ดังนั้นแนะนำให้ ดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ เป็นหลักครับ
2.ดริปวิตามิน (IV Drip) แก้แฮงค์
การดริปวิตามิน เป็นตัวช่วยที่สามารถแก้แฮงค์ได้แบบเร่งด่วน โดยการรับวิตามินและแร่ธาตุทางหลอดเลือดดำ (IV Drip) เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการเมาค้างอย่างรวดเร็ว เนื่องจากสารอาหารถูกนำเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรง ไม่ต้องผ่านระบบทางเดินอาหารที่อาจกำลังระคายเคืองจากฤทธิ์แอลกอฮอล์
โดยสูตรดริปวิตามินแก้แฮงค์โดยส่วนใหญ่มักประกอบด้วย วิตามินบีรวม (โดยเฉพาะ B1, B6, B12) ช่วยเพิ่มพลังงานและฟื้นฟูระบบประสาท, แมกนีเซียม ช่วยลดอาการปวดศีรษะและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ รวมถึงวิตามินซี ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและต้านอนุมูลอิสระ, กลูตาไธโอน สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการขจัดสารพิษ ซึ่งแต่ละคลินิกอาจมีสูตรตัวยาหรือวิตามินที่แตกต่างกันครับ
สูตรดริปเหล่านี้มักใช้เวลาในการให้ประมาณ 30-60 นาที และผู้รับบริการมักจะรู้สึกดีขึ้นอย่างรวดเร็วหลังจากได้รับวิตามินครับ
3.แก้แฮงค์ด้วยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนหลับเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการแก้แฮงค์ สามารถฟื้นฟูร่างกายจากอาการเมาค้างได้ เนื่องจากแอลกอฮอล์รบกวนคุณภาพการนอนหลับ ทำให้การนอนไม่ลึกและไม่มีประสิทธิภาพ
ดังนั้นการนอนเพิ่มหลังจากตื่นมาพร้อมอาการเมาค้างจะช่วยให้ร่างกายได้ฟื้นตัว สามารถซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอจากแอลกอฮอล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากมีอาการเมาค้างรุนแรง ควรจัดเวลาให้ได้นอนพักผ่อนอย่างเพียงพอ อย่างน้อย 8-10 ชั่วโมงครับ
4.รับประทานอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต แก้แฮงค์
การรับประทานอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดที่อาจต่ำหลังการดื่มแอลกอฮอล์ ควรเลือกอาหารที่ย่อยง่าย เช่น
- ขนมปัง
- ข้าวต้ม โจ๊ก
- ซุปใส
- ผลไม้
- มันฝรั่ง
อย่างไรก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงอาหารมัน เผ็ด หรือรสจัด เนื่องจากอาจทำให้อาการระคายเคืองกระเพาะอาหารแย่ลง
5.รับประทานยาแก้แฮงค์ ให้หาย ปวดหัว
เนื่องจากแอลกอฮอล์จะทำให้เกิดอาการปวดหัวอย่างหนัก การพึ่งยาแก้ปวด ก็จะช่วยบรรเทาอาการโดยเลือกรับประทานยาแก้ปวดชนิดไม่มีส่วนผสมของแอสไพริน เช่น
- พาราเซตามอล (ยาลดไข้แก้ปวด)
- ยาแก้คลื่นไส้ เช่น ไดเมนไฮดริเนต (Dimenhydrinate)
คำเตือน : ควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาแก้ปวดที่มีส่วนผสมของแอสไพริน หรือยากลุ่ม NSAIDs เช่น ไอบูโพรเฟน เนื่องจากอาจทำให้กระเพาะอาหารระคายเคืองมากขึ้น และควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาเสมอ โดยเฉพาะหากมีโรคประจำตัว
รู้จักสูตร ดริปวิตามิน เพื่อลดอาการเมาค้าง แก้แฮงค์
การดริปวิตมิน (IV Drip) สามารถช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำและสารอาหารที่สูญเสียไปอย่างรวดเร็ว จึงเป็นตัวช่วยที่ดี ในการฟื้นฟูร่างกาย ให้กลับมาปกติได้ไว
ที่ V Square Wellness center มีโปรแกรม IV Drip สูตร Hang over เป็นสูตรที่ประกอบไปด้วยกรดอะมิโนและวิตามินที่มีประโยชน์ ช่วยเพิ่มความสดชื่น ลดความเหนื่อยล้า ช่วยบรรเทาอาการเมาค้าง ลดอาการอ่อนเพลียและปวดศีรษะ ที่เกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์ เหมาะสำหรับ ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ปาร์ตี้บ่อย พักผ่อนน้อย
ข้อห้ามสำหรับ สูตร Hang Over
- ผู้ที่อยู่ระหว่างการตั้งครรภ์
- ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคไต โรคหัวใจ โรคปอดบวม
- ผู้ที่แพ้ถั่วเหลืองหรือแพ้ถั่วลิสง
- ผู้ที่มีประวัติแพ้วิตามิน
โปรโมชันดริปวิตามิน สูตร Hang over ที่ V Square Wellness
V Square Wellness center เราให้บริการดริปวิตามินโดยแพทย์ ผสานกับโปรแกรม Wellness ที่ออกแบบมาเพื่อดูแลสุขภาพในทุกมิติที่เน้นการป้องกันมากกว่ารักษา ที่ช่วยปรับสมดุล และฟื้นฟูสุขภาพ เพื่อให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงอย่างยังยื่น
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ วิธีแก้แฮงค์ ลดอาการ ปวดหัว คลื่นไส้
เมื่อไหร่จะหายเมาค้าง ร่างกาย สามารถใช้กำจัดแอลกอฮอล์ในกี่ชั่วโมง ?
โดยเฉลี่ย ร่างกายของคนเราสามารถเผาผลาญแอลกอฮอล์ได้ประมาณ 0.015% ต่อชั่วโมง หรือประมาณ 1 ดริ้งค์มาตรฐาน (เช่น เบียร์ 1 กระป๋อง หรือไวน์ 1 แก้ว) ต่อชั่วโมง ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น
- น้ำหนักตัว
- เพศ
- อายุ
- สภาพของตับ
- พันธุกรรม (เอนไซม์ที่ใช้ในการย่อยสลายแอลกอฮอล์)
- การรับประทานอาหารก่อนหรือระหว่างดื่ม
ดังนั้น หากดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมาก อาจใช้เวลาหลายชั่วโมงถึงหนึ่งวันในการกำจัดแอลกอฮอล์ทั้งหมดออกจากร่างกาย
กินยาพาราเซตามอล แก้แฮงค์ ได้ไหม ควรกินแบบไหน ?
พาราเซตามอลสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะจากอาการเมาค้างได้ อย่างไรก็ตาม ควรระมัดระวังในการใช้ยา ดังนี้
- ไม่ควรรับประทานพาราเซตามอลขณะที่มีแอลกอฮอล์ในร่างกายจำนวนมาก เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดพิษต่อตับ
- ควรรับประทานหลังจากดื่มน้ำและรับประทานอาหารแล้ว
- ผู้ที่มีโรคตับหรือโรคไตควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
เคล็ดลับป้องกันอาการเมาค้าง
หากไม่อยากวุ่นวาย หาวิธีแก้แฮงค์ การป้องกันย่อมดีกว่าครับ หากหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้ หมอแนะนำให้ปฏิบัติดังนี้
- ดื่มน้ำมาก ๆ : ดื่มน้ำสลับกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และดื่มน้ำอย่างน้อย 1 แก้วใหญ่ก่อนนอน
- รับประทานอาหารก่อนดื่ม : ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ขณะท้องว่าง
- พยายามจำกัดปริมาณการดื่ม : ควรทราบขีดจำกัดของตัวเองและดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ
- หลีกเลี่ยงการผสมเครื่องดื่มหลายชนิด : การดื่มเครื่องดื่มหลายประเภทในคืนเดียวอาจทำให้อาการเมาค้างรุนแรงขึ้น
สรุป ดริปวิตามิน แก้แฮงค์ ตัวช่วยที่ทำให้สดชื่นขึ้น
สำหรับผู้ที่ต้องการวิธีแก้แฮงค์แบบเร่งด่วน การรับดริปวิตามินแก้แฮงค์เป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพ เนื่องจากสารอาหารถูกนำเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรง ทำให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วกว่า อย่างไรก็ตาม การบริโภคแอลกอฮอล์อย่างรับผิดชอบและรู้จักป้องกันยังคงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างตั้งแต่ต้นครับ
ฉีดฟิลเลอร์ที่ไหนดี เลือกอย่างไรให้ปลอดภัยและผลออกมาดูเป็นธรรมชาติ
Reading Time: 3 minutes- ฉีดฟิลเลอร์อันตรายไหม เลือกฉีดฟิลเลอร์ที่ไหนดี จึงจะปลอดภัย - ฉีดอย่างไรจึงจะได้ผลออกมาดูเป็นธรรมชาติ - ฟิลเลอร์แท้ราคาเท่าไร ? - การดูรีวิวที่น่าเชื่อถือ - การนัดติดตามผล
รวม 12 วิธีลดพุง ลดหน้าท้อง แบบเร่งด่วน เห็นผลเร็ว ปลอดภั...
Reading Time: 6 minutes-กำจัดเซลล์ไขมันถาวรด้วยเครื่อง CoolSculpting - ดูดไขมันด้วยเครื่อง Vaser : Ultrasound Assisted Liposuction คลื่นเสียง Ultrasonic - ดูดไขมันด้วย Body tite : Radio Frequency Assisted Liposuction คลื่นวิทยุความร้อน - ดูดไขมันด้วย Body jet evo : Water-Jet Assisted Liposuction แรงดันน้ำ - ดูดไขมันด้วย Microaire : Power Assisted Liposuction แรงสั่น
ดูโหงวเฮ้งดี วาสนาดีดูอย่างไร ? และวิธีการแก้ไขโหงวเฮ้งตา...
Reading Time: 6 minutes- เคยไหมที่แค่เห็นหน้าก็ถูกชะตา ? - เคยไหมทำงานแทบตาย แต่ไม่ก้าวหน้า เพราะเจ้านายไม่ชอบหน้า ? - จริงหรือไม่ที่เค้าบอกไม่ควรตัดสินคนที่หน้าตา ? - บางคนโหงวเฮ้งดี แต่ทำไมไม่ก้าวหน้า ? - โบท็อกร่องขมวดคิ้วสามารถช่วยลดอาการของโรคซึมเศร้าได้จริงไหม ? - โหงวเฮ้ง ในทางวิทยาศาสตร์ ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นได้จริงหรือไม่ ?
หน้าบานทําไงดี ? แนะนำ 4 วิธีแก้หน้าบานมากให้เล็กเรียว อย...
Reading Time: 4 minutes- หน้าบานทําไงดี ? คนหน้าบานเกิดจากสาเหตุใด ? - แนะนำวิธีแก้หน้าบาน อย่างเป็นธรรมชาติ - วิธีเลือกคลินิกปรับหน้าเรียวที่ได้มาตรฐาน เพื่อความปลอดภัย - สรุปเรื่องการแก้ปัญหาหน้าบาน
5 วิธีทำหน้าขาวอย่างปลอดภัย ทำหน้าใสขึ้นแก้ปัญหาผิวหมองคล...
Reading Time: 3 minutes- วิธีทำให้หน้าใส ผิวหน้าขาวเนียน มีวิธีอะไรบ้าง ? - วิธีเลือกคลินิกทำหน้าใสที่ได้มาตรฐาน ปลอดภัย - สรุปวิธีทำให้หน้าใส
